【台南法國台北】{{擁有好肌膚的撇步}} @ 台南婚紗《台南法國台北婚紗》台南婚紗攝影

每個女人都渴望自已擁有光滑細致的好皮膚，相信你也不例外。其實擁有好皮膚並不一定需要昂貴的保養品。世上沒有醜女人，只有懶女人，因此想要擁有好肌膚，除了要保持良好的日常生活作息、飲食習慣，否則一切的保養都是白費的。

另外需必須擁有以下條件：

微笑，是女人最有效的護膚品。因為當你微笑時，腦內就會分泌一種快樂多酚，對於緩解人痛苦、增強免疫能力都有幫助。所以當肌膚感到你在微笑時，自身對於抵抗發炎、增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞生成方面的能力都大大增強。所以說，笑容是女人的青春靈藥。
內調比外養重要：從中醫理論來說，從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。當皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵.
多喝水：水具有促進體內廢物排除的作用，即使在冬天，也應該每天飲用8到9杯水，來清潔你的身體和皮膚，特別是經常在空調環境下工作的OL們，更是要注意。
多疏果菜：維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和疏菜(不包括馬鈴薯)，才能讓你的皮膚更細膩和白淨。
多運動：好皮膚是運動出來的，也是擁有完美肌膚和身形的不二法門哦!!從根本做起，自然你的皮膚也會健健康康的。睡好美容覺：睡眠可以使人充滿青春活力，消除疲勞，振作精神，容光煥發，同時也是療養、康復、養顏、保健的基本途徑。只有充足和高質量的睡眠，才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的容顏。
保持臉部皮膚清潔：卸妝是清潔時不可缺少的一部份，如果卸妝不徹底，化妝品殘留臉上，會堵住毛孔，後果的嚴重性可想而知。因此徹底清潔皮膚，徹底卸妝，絕是美容的根本。

夜晚注意保濕：夜晚是皮膚修復能力最強的時候，因此在睡覺前要抓緊時間進行皮膚保養。