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現在流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!因為方法非常簡單且方便，也不用花到任何錢，因此從成為許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!!喝熱水會有哪些效果呢?

以下整理提供參考：

1.促進新陳代謝：喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動, 也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身, 促進新陳代謝!

調整味覺：可以調整對於食物的味道的敏銳度，減少暴飲暴食的習慣。

排出毒素：熱水能夠溫暖內臟器官, 促進消化, 讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用之外, 因為體內水分的調節, 更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!

賦予滿腹保足感：和一般的水比起來, 喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝, 因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感。

熱水可以刺激胃的蠕動, 幫助消化, 並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

沉澱心情：喝熱水具有精神層面排毒的功效! 慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作, 消除壓力，沉澱心情。

熱水排毒法經過許多人們的實驗證明，確實能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘, 排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果!因此這種不花錢又輕鬆的方法，很適合任何人，這麼好康的事情，還不趕快自已行動試試看!!